“解读”孩子长高的密码

“解读”孩子长高的密码
当发现自家孩子比别人家的孩子矮时,很多家长不仅心里着急,还会想方设法为孩子寻求长高的方法。关于孩子长高,身体里藏有哪些“秘密”呢?出生时才几十厘米的小人儿,慢慢长大,在这逐渐长高的过程中,究竟是哪些因素起了决定性的影响呢?什么身高算矮小人的身高没有一个绝对的标准,但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小。即身高低于同种族、同年龄、同性别正常健康儿童身高的第3百分位数,或低于2个标准差(-2sd)以下,医学上称之为矮小。百分位法,即相同人种、性别、年龄的人群的平均身高为第50百分位。如儿童的身高处于第3百分位即相同人种、性别、年龄中最矮的3%区间中,那么医学上称为矮小。通俗来讲,就是把100个人从矮到高来排,最矮的3个人就是达到矮身材范畴的,医学上把它叫第3百分位。再说标准差法。正常人有一个平均的身高,例如,中国人的平均身高大约是1.7米左右,那么它的离散程度就有一个标准,如果说是低于两个标准差或者两个标准差以上,就离正常值相差太远、达到矮小标准了。如果孩子生长速率3岁以前<7cm/y,3岁-青春期<5cm/y,青春期<6cm/y则应考虑生长速度减慢。检查自己孩子身高是否正常,最简单的办法就是和同龄的孩子比较,如果比同龄的孩子平均矮5厘米以上、长期坐在班级前二排等,就应引起重视去正规的医院做相关检查了。孩子的身高增长有规律吗儿童的生长发育是有规律的,正常儿童不同时期生长速度不同,一般足月出生时身长50厘米,小于47厘米则提示有宫内生长迟缓;生后第一年增长25厘米,第2年增长10厘米,第3年至青春期开始生长速度为每年平均5-7厘米,青春期每年增长8-12厘米,持续2-3年。一般3岁以前每年生长小于7厘米,3岁到青春期以前每年生长小于5厘米,青春期每年生长小于6厘米时,就认为生长速度减慢,应及时就诊,及早治疗。如何准确测量身高很多家长都认为量身高很简单,用尺子量一下就可以了,其实科学身高测量很重要。儿童青少年生长发育过程是有规律的,家长通过精准测量孩子身高,记录孩子的生长速率,才能随时监测预警孩子的生长发育状况。一天内身高的变化是晨起最高、睡前最低,这是因为一天的活动和体重的压迫使椎间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加的缘故,一般早上要比晚上高1~2厘米。量身高需要注意:同一时间(固定时间)、同一地点、同一测量工具、同一人测量,采用精确的测量技术和测量工具可以最大限度地控制误差,比如每月1号的晚上在门厅的墙上用三角尺或书本由孩子母亲测量。三岁以下儿童一般量卧位身长:用标准的量床或携带式量板,婴幼儿脱去鞋、袜、帽和外套,仰卧于量床底板中线上,一人用手左右固定婴幼儿头部,使头顶紧密接触头板,另一人站在婴幼儿右侧,左手握住两膝,使两下肢并拢紧贴量床,右手移动足板使其紧贴双脚足跟,读足板处所示数字。三岁以上儿童可根据以下步骤在家精准测量身高:贴身高尺时离地距离参考身高尺说明。让孩子松掉辫子,脱掉鞋子、外套(头发的厚度会影响身高测量准确度,厚重的外套会影响体重的测量准确度),让孩子站到身高测量尺前,脚后跟靠尺脚跟并拢,脚尖打开45度,家长可以手轻轻碰触下颌上下左右调整头部位置,站在孩子的正前方,调整眼角与耳朵上缘在同一水平线上。用书本(或其他工具)的直角,靠墙直角滑下至头顶(横向放置书本是不正确的,容易因书本弯曲造成测量误差)。在测量尺上标记数据,确保同一测量尺,同一测量人,标记身高及测量年月日时,下个月再进行对比。影响身高的因素有哪些影响一个人身高的原因有很多,父母遗传因素是其中之一。此外,还有一些原因:特发性矮小,其中家族性矮小属于特发性矮小之一,可以理解为生长激素活性或质量不够好,生长激素受体结合问题等等;生长激素缺乏,就是体内自身脑垂体分泌生长激素少,每年生长速率达不到正常小孩水平,可能每年比一般孩子少长1—2厘米,慢慢差距就会越来越大,导致宝宝个子矮小。中枢性性早熟,女孩8周岁之前开始第二性征发育,男孩9周岁之前开始第二性征发育。早发育孩子基本都会因生长时间受损而导致终身高矮小;小于胎龄儿,又称宫内发育迟缓或者小样儿,出生体重身高低于同胎龄宝宝,需检测孩子每年的生长速度,每年不低于5厘米。除了遗传因素和疾病因素外,生活中营养、运动、睡眠、心理以及环境因素也是影响长高的重要原因,如父母身高均不理想但希望孩子能达到理想身高,那么必须注意这些因素了。孩子个子不高会是晚长吗老观念认为孩子有早长和晚长之分。所谓的“晚长”医学上是指青春期发育延迟,这样的孩子青春期前身高正常或略偏矮,只是到了青春期其他同龄人身高陡增而自己青春期延迟,才会显得身材矮小,一般孩子父母也曾有晚长个的情况。如果孩子骨龄落后实际年龄2岁且生长激素水平正常,则可能为晚长或体质性青春期延迟,但如果骨龄与孩子年龄相匹配,则提示孩子不属于“晚长”。而且考虑到现在经济水平与一二十年前的巨大差距,父母的身高不一定代表了准确的遗传水平,如果孩子身高落后较大,是否晚长应由专业医生作出判断,切不可只是等待。发育确实有早晚之分,如果与相应年龄的平均身高相差二三厘米,晚长一点有可能追赶得上来;但如果相差5厘米以上甚至10厘米,晚长也不一定实现追赶性生长达到正常身高。现在的孩子由于营养摄入充足等因素普遍发育的比较早,不能用上一、两代人的发育时间来判断现在的孩子。判断是否是“晚长”要有相应依据,不能仅凭自己想象和经验。通过拍摄X光片详细评估骨龄,看看骨龄是落后还是提前,才能判断孩子生长发育情况,这是孩子是否“晚长”的核心依据。生活中如何管理孩子的身高家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯,至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高,了解孩子的生长速率;骨龄决定了孩子的生长空间和潜力,但骨龄和年龄有可能存在严重偏差,这种情况下只按照年龄来判断孩子的身高是偏离实际的,建议家长每年带孩子测一次骨龄。生活上,睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素,建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉并睡足8-9小时以上;饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入,少喝碳酸饮料,少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。都知道运动能促进身体长高,但需要清楚的是,不是所有的运动都能长高。运动长高要满足合适的运动方式、合理的运动强度、足够的运动时间。长高效果最好的是跳跃类项目,如跳绳。跳绳对下肢骨的持续垂直应力能帮大腿软骨细胞增殖,从而促进骨质增强和骨骼生长。尽量避免举重等负重练习,会给脊柱造成太大压力,不利于身高增长。可以让孩子每天用1小时来锻炼,只有达到一定的运动时间才能保证长高效果。此外,心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境,不要给孩子太大的学习压力,不要习惯在饭前和睡前批评孩子。记者王嘉2019-10-15 08:01:09:632王嘉“解读”孩子长高的密码13058便民资讯便民资讯http://shuosx.sxdaily.com.cn/2019-10/15/content_8064089.htmlnull三秦都市报关于孩子长高,身体里藏有哪些“秘密”呢?1/enpproperty–>

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